01 • Somatik Dil
5 dk okuma
Ağrını anlatırken kullandığın kelimeler neden önemlidir?
Bedenin duyumlarını betimleme biçimimiz, sinir sisteminin savunma reflekslerini ve gerilim paternlerini doğrudan şekillendirir.
Yazıyı Oku →
Deep Touch • Beden Farkındalığı
Bedenini dinlemek için kendine alan aç.
Gün içinde pek çok şeye yetişirken kendini nasıl hissettiğini fark etmek zorlaşabilir. Semra İnanç’ın beden farkındalığına dayanan yaklaşımını tanı; bireysel çalışmalar, meditasyon ve eğitimler arasından sana yakın olan başlangıcı keşfet.
Bireysel • Grup
Çalışma Biçimleri
Sessiz Ritim
Kişisel Süreç
Deep Touch Yaklaşımı
01 / ALAN
Niyet ve İhtiyaç
Şu sıralar kendin için neye alan açmak istiyorsun?
Kendine ayırdığın zamanı artırmak, meditasyonla tanışmak ya da öğrendiklerini düzenli uygulamak... Başlangıç noktanın başkasınınkiyle aynı olması gerekmiyor. Burada kendi merakından ve seçtiğin ihtiyaçtan yola çıkabilirsin.
01
Bedenimle ilişkimi daha yakından tanımak istiyorum.
Bireysel çalışmaların yaklaşımını, sınırlarını ve nasıl başlayabileceğini öğren.
İncele
arrow_forward
02
Meditasyonu deneyimlemek istiyorum.
Pleiades Meditasyon Sistemi’nin beden farkındalığına dayanan anlatımını keşfet.
İncele
arrow_forward
03
Bilgiyi günlük hayatıma taşımak istiyorum.
Beden Nasıl Konuşur? programının teori ve pratiği buluşturan yapısını incele.
İncele
arrow_forward
Temel Yaklaşım
Önce seni ve deneyimini anlamak.
Deep Touch’ın merkezinde, bedeni kişinin gündelik yaşamından ayrı düşünmemek var. Neyi fark ettiğin, kendini nasıl anlattığın ve çalışmadan ne beklediğin bu yaklaşımın önemli parçaları. Amaç herkese aynı açıklamayı sunmak yerine, kişiye özgü deneyime dikkatle yaklaşmak.
İlke 01
Yargısız merak
Kendi ritmine alan tanıyan şefkatli bir gözlem.
İlke 02
Kişisel hız
Dayatılmış takvimlerden uzak, doğal akış.
İlke 03
Gündelik bağ
Minderden çıkıp hayatın içine uzanan pratik.
Semra İnanç • Kurucu
Rehberlik • Yolculuk
Mesleki meraktan kişisel keşfe uzanan bir yol.
Semra İnanç, beden temelli farkındalık disiplinlerini ve somatik gözlem süreçlerini kendi kişisel yolculuğundaki dönüşüm deneyimleriyle harmanlayarak katılımcılara güvenli bir alan açar.
spa
Bedensel duyumlar, zorlayıcı ritimler ve zihinsel yoğunluk arasında köprü kurarak dinlenmenin doğal refleksini hatırlatır.
Programlar
Çalışma Alanları
Kişisel ihtiyaçlara göre kurgulanan bireysel seanslar, içsel meditasyon pratikleri ve semptomların dilini çözen derinlikli eğitimler.
01
Birebir Seans
Bireysel Çalışmalar
Birebir seanslar, sınırları gözeten görüşme ve bedensel iz düşümlerin sakin bir ortamda dinlenmesi.
02
Meditasyon
Pleiades Meditasyonu
Derin dinlenme, zihinsel berraklık ve içsel eksende dengelenme sağlayan yönlendirmeli meditasyon.
03
Eğitim Programı
Beden Nasıl Konuşur?
Teori ve pratik beden farkındalığı eğitim programı; semptomların dilini ve bedensel duyumları anlama sanatı.
Kişisel Yol Haritası
Nereden Başlamalıyım?
Mevcut ritminize, odaklanmak istediğiniz alana göre size en uygun adımı birlikte netleştirelim.
Önerilen Başlangıç
Pleiades Meditasyon Sistemi
Haftalık yönlendirmeli meditasyon oturumlarıyla zihinsel gürültüyü yatıştırmak ve bedensel gevşeme refleksini pekiştirmek için ideal bir ilk adımdır.
Yazılar • Notlar
Tüm Arşivi Oku
arrow_forward
Seçilmiş Yazılar
02 • Meditasyon
4 dk okuma
Meditasyona hazırlanmak: Rahat bir başlangıç için alan açmak
Zorlama bir duruş yerine bedenin doğal hizasını bulmak ve nefesi kontrol etmeden serbest bırakabilmenin incelikleri.
Yazıyı Oku →
03 • Günlük Pratik
3 dk okuma
Gün içinde kendine ayıracağın kısa bir ara
Yoğun iş temposunun ortasında sandalyede ayak tabanlarını hissederek sinir sistemini yeniden zeminleme rehberi.
Yazıyı Oku →
İletişim • Bilgi Formu
Sana uygun başlangıcı birlikte netleştirelim.
Aklındaki soruları paylaşabilir veya ilgilendiğin çalışma için ön bilgi talep edebilirsin.